截拳道的勾踢、跆拳道的横踢、散打的鞭腿、泰拳的扫踢，这几种动作有什么区别吗？-贵州省义门陈氏武术文化传播有限公司

这些格斗术其实各自有各自的优点，因为竞技的方式和规则不同，他们的腿法踢法也有一些不同，区别还是有的

截拳道的勾踢

我不是太熟悉截拳道，它的大概意思就是连踢带勾的一种踢腿方式，其实这种方式在散打和泰拳里面也有体现，主要是为了让对方失去平衡，然后进行进攻其他的攻击动作

跆拳道的横踢

跆拳道是一种只用腿法进攻的竞技方式，所以他的腿法主要以快为主，所以普遍的腿法都不是太重，但是爆发力十足，跆拳道一般实战性是不如散打泰拳的，但是也有个别高手非常厉害，只不过太少太少

散打的鞭腿

散打是中国的已经竞技武术，鞭腿占了散打的大部分招式，分为小鞭腿，中鞭腿，高鞭腿，散打的鞭腿比起跆拳道重一点，比起泰拳的快一点属于中间位置，由于散打规则是得分制所以散打的鞭腿还是比较追求快一点

泰拳的扫踢

泰拳的扫踢相对来说就慢一些，但是力量是最重的，泰拳规则和自由搏击相同都是减分制，所以主要以重击为主，所以扫踢更能实现重击的效果

来源：奥辉搏击

（1）截拳道勾踢直接直线提膝扭腰翻腿踢出不用弹小腿，腰主要发力（截拳道讲究腰马合一腰是胯部，马是腿部）

（2）跆拳道横踢直线提膝盖，翻胯，弹小腿踢出

（3）散打鞭腿斜向提膝，翻胯扭腰弹小腿踢出

（4）泰拳扫踢，斜向腰带动腿转动，转腰扭胯踢出，弧度较大，支撑腿习惯垫脚后跟，前脚掌着地，增大杀伤力，全是腰在发力，不用弹小腿

注意:四种腿法，手都要向后打增加杀伤力，支撑腿都要旋转

综合来讲

1跆拳道横踢力量最小、速度快，只是能踢响但不能重创穿透

2泰拳的扫踢力量最大，速度最慢

3散打的鞭腿力量速度适中

4截拳道的勾踢速度最快杀伤力很大

勾踢综合了鞭腿的快，和扫踢的杀伤力，属于直线型腿法

因此勾踢更难练习，但街头非常实用，这也是李小龙宗师的绝技之一。

来源：西北精神病院院长

截拳道勾踢

做勾踢，前脚要由警戒式向前滑出7-8厘米
然后向前并步或快速跟进。
当后脚刚要着地时，就应立刻发出侧踢，这种腿法应该是快速弹踢，而且身体要向后仰，如下图，不要前倾。

跆拳道横踢：实战姿势准备。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前；左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻；随即左脚掌继续逆时针转至约180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。

散打鞭腿

1、从预备姿势开始，重心前移，上体左转，后腿膝关微外展，收胯带动大小腿向前上方提起，

2、上动不停，支撑腿以脚掌为轴随身体转动，同时后腿翻胯，上体继续向左侧后仰，大小腿夹角在150度左右，随转体向右前方摆踢。3上动不停，摆踢踝关节绷紧，力达踝关节部位及脚背处，当接触到被击打物体的瞬间，由于大腿的摆动使小腿加速与大腿成直线。

泰拳扫踢

泰拳的拧身踢有四个必不可少的步骤组成：拧胯，支撑腿轴转，挥臂，小腿胫骨部位猛然踢出。

其实都差不多的，泰拳没有摔法，不可以主动摔对手，所以动作幅度可以很大；并且规则减分制，必须强有力的打法才得分，如果轻碰对手是无效。散打有摔法，所以动作的隐蔽性要强，起腿半边空呀，提膝可加大力量，清晰踢击也可以得分。跆拳道没有摔法，只要碰到就可以得分，所以往前提膝就可以直接接触对手身体。

（这种动作就不要学了，是纯腿的力量）

并根据肌肉的发力顺序一般遵循3个原则：

1、核心肌群先行，以稳定躯干。

2、大块肌肉（大肌肉群）优先于小块肌肉进行发力；

3、近躯干肌肉优先于远躯干肌肉进行发力。

大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动，中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速，小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。

来源：福州禅武

2020我们一起认识踢拳和义门功夫

安顺义门功夫教育·踢拳（KB）馆

安顺义门功夫教育-智慧教育管理（手机浏览）平台网站

义门功夫教育前身是安顺市跆拳道学校，有22年的办学经验，发起人陈发琳，是安顺跆拳道和散打运动创始人，是国家级社会体育指导员，拥有武术经营资格。倡导行为教育25年，独立培养了546名省级以上散打和跆拳道冠军。

设置项目：踢拳、搏击跆拳道、中华散打、女子防身术、行为矫正、注意力培训和升学体育培训；

公益课程：孤儿、失独家庭、自闭症、多动症和抑郁症群体心理危机干预；潜力生能量发掘和提分指导。

安顺踢拳运动简介

2017年3月我校从香港引入踢拳，通过35个月的综合实践，到踢拳发达的国家交流学习，形成中国特色体系，首次面向社会推广。

踢拳(kickboxing)：源于上世纪50年代的香港，盛行于欧美和东亚。是经济发达国家和地区上层人士和青少年喜欢运动；是世界终极格斗术之一，与拳击和MMA并列世界三大体系，国内代表人物有邱建良、方便……等。

风格：让运动员极力把自我拳腿技术发挥到极致。标志性技术有X型、拳腿反向连击、下肢内攻击和防卫等。

特点：不拘某种形式，简单易学，技术快捷明了，拳手上手快，攻击性非常强，普及快，普通市民也能也能判断胜负。

走向：坚持兼容开放的原则，博采各国格斗技术于一身，不断改良与精进的技术体系，而不是定格为“不变”的风格。

能否融入中华武术元素，欢迎大家一起探讨。

规则：K-1竞赛规则,K是踢拳的第一个英文字母，1代表第一，意思是世界顶级赛事。

选材：面很广，喜欢者皆可培养，最佳年龄5-14岁，黄金年龄18——35岁。

对运动员的要求：首先要有文化、要懂规矩、懂礼貌和言行举止要得体，其次要有敬畏心、包容心、善心、爱心和感恩之心，最后才是技术层面的修炼。

优势：这是前卫艺术，教的是孩子如何面对未来的困难，传播的是多元文化和素养，培养的是智慧、锻炼的意志力和抗挫力，对运动员的不良嗜好的剔除、培养逆商、体型修复和行为矫正有良好的效果。

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截拳道的勾踢、跆拳道的横踢、散打的鞭腿、泰拳的扫踢有区别吗？