您好! 请登录 注册

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”

发表时间: 2019-09-26 14:43:14

作者: 贵州省义门陈氏武术文化传播有限公司

来源: 抛物线心理

浏览:

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行指乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”就让我们不去想着结果会怎样,定好目标,用心脚踏实地走好每一步,日积月累,我们的“自动成功机制”会不经意开启,有大大的惊喜在未来的某一天等着我们!

菲利普·津巴多说:“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学。” 心理学充满了魔力,能更好的认识自己,认识别人,国家二级心理咨询师“抛物线”愿意将这种魔力发挥到极致,我们共同学习、共同成长。

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”

你会不会在家中或在办公室,用尽全力,耗费时间,翻遍所有抽屉、柜子找一样东西,可怎么都找不到,自己放弃以后,没多久或过几天不经意间却发现了这样东西。

你会不会特别在意某次考试,一心想着一定要考好,结果却不尽人意。

你会不会在歌唱、舞蹈等比赛马上要开始前,一心想着一定不能出什么差错,可结果却丝袜坏了或忘记东西了,又或者出现其它状况。

德国某心理学家认真做过一个实验,他将细线穿过针眼的时候,手会莫名其妙地抖动,越是全神贯注,抖得越厉害,越是穿不进去。这种经历大多数的我们也曾有过。在心理学领域,这种现象被称为“目的颤抖”也叫“穿针心理”。

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”

人们或许是太想打好球的手在颤抖,太想走好钢丝的脚在颤抖,太想赢的心在颤抖。“目的颤抖”要告诉我们的是目的性越强,越不容易成功。

可当我们越渴望成功的时候,往往越容易犯错误。一个人由于做事过度用力和意念过于集中,反而将平常可以轻松完成的事情搞砸了。

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”

想要获得成功,我们必须知道,都有这么一个弱点:当对某一件事过于重视时,心里就会紧张,而一紧张,就会出现心跳加速、焦虑、精力分散等不良反应。这一系列的不良反应会使我们的才能无法正常发挥,最终导致我们失败。

做任何一件事情,我们都不能保证百分之百的成功。所以,失败了,也不足为奇,自己有个心理准备就行。

在人生的这条大船上,我们是舵手,掌握着自己的航向。

每个人都想要提高效率、认真上班、多领薪水,获得人生的成功,可来自生活、工作的巨大压力,会让我们紧张、担忧、焦虑,伴随这些不良情绪带给我们的就是失眠、胃溃疡、高血压,甚至癌症等等。

拥有留洋经历和博士学位的复旦大学青年教师于娟身患乳腺癌后生前写下《此生未完成》,让无数网友感叹健康的重要性,也要我们感叹她成功付出的巨大代价是否值得。

在压力巨大的今天,我们一定要反省自己是不是属于过度劳累却达不到应有的办事效率的人?反思是不是拼命努力却总有解决不完的问题?出现这些原因,我想是因为我们都企图有意识地思考,并且想立即解决问题。

可我们没有想过有意识地思考问题,会让人变得过于小心,过度焦虑,对结果过于畏惧,这种状态最终却让我们丧失行动力,不能完成任务或解决问题。

现在的人生活节奏太快,太在乎结果、目的,可结果却让自己焦躁不安,压力倍增,最终影响了做事的效果,甚至还损坏了身体。

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”

如何改变这种绞尽脑汁却完不成任务或解决不了问题的现状呢?

今天,我给大家介绍作者于立文在《心理学》一书中提到的“自动成功机制”,书中讲到,一旦当你作出决定后,就放开所有的责任感,松开智力系统,由它自己运行,这样在没有压力的状态下去解决问题,完成任务的质量会提高很多。

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”

好多人特别是作家和发明家都有这样的经历,冥思苦想长时间没有满意的结果,可小睡一会或者散步一会,却灵光闪现,找到或发现了意想不到的结果。

鲁班发明锯子的故事也是“自动成功机制”事例。鲁班是位木匠,他当时带着徒弟接受了一项很大的任务——建筑一座大宫殿。需要木材多,工期紧,他们每天都上山砍伐木材,因为锯子,只有用斧子砍,效率很低,徒弟们每天累得精疲力竭,可木料还是远远不够。

那个时候完不成任务是要受重罚的,因为想不到解决的办法,鲁班心里很着急,就往山上去走走,在山上,他偶尔拉了一把野草,一下子手就被划破了。鲁班很奇怪为什么小小的一根草这样锋利?他把草折下来细心观察,发现草的两边都长有许多小细齿,他想既然小草的齿可以划破我的手,那带有很多小齿的铁条应该可以锯断大树吧。

于是,带着他的想法找到金属工匠,鲁班做出了世界上的第一把锯,就是一把带有许多小齿的铁条,他用这个简陋的锯去锯树,果然又快又省力,锯就这样发明了。

阿基米德是一位著名的数学家,一次在沐浴时偶然发现浴池中的水池塞被拿掉之后,有规律的按照一定的时针方向流转,于是,灵感突发,根据这一现象他发现了浮力定律。

当然,这些伟人之所以能启动自己的自动成功机制,并不是灵感凭空产生的,是需要他们对特定问题有浓厚的兴趣,并进行有意识的思考,收集与问题相关的信息,对解决问题有很强烈的愿望,考虑各种方法后而灵感突现的。

比如,一般人被苹果砸到头,会想到头会不会起包,苹果好不好吃,怎么这么倒霉这类的。而只有牛顿在被苹果砸到头后,他没怨恨苹果,却发现了地球引力。这是为什么呢?这完全取决于他对此感兴趣,有提问题、思考及想办法解决的锲而不舍的精神。

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”

所以,作为普通人,要想启动“自动成功机制”,作者于立文告诉我们,必须对某一领域的知识或技能有以下四个阶段的学习:

第一阶段:无意识条件下不掌握,不知道自己需要掌握哪些内容。这是我们直接不懂的领域,我们还没有涉足。就好比我们刚刚开始读书识字,啥也不认识。

第二阶段:有意识条件下不掌握,知道自己有很多东西是不懂的。意思是我们略懂一些,但自己清楚还有很多东西不懂。这阶段好比小学一二年级的学生,只会拼音及少量汉字,很多文章还读不了。

第三阶段:有意识条件下掌握,能够掌握一些技巧,但是需要有意识的思考。意思是掌握了知识和技巧,但还是要细细思考才能运用得了。好比小学生能阅读文章,但思考很有限,需要老师指导、讲解并去引导思考。

第四阶段,无意识条件下掌握,能够启动自动成功机制自发地完成,不需要依靠有意识地思考。达到这个阶段,就相当于钢琴家弹奏歌曲一样,已经到了无意识地思考哪个手指应该放在哪个键上,能瞬间弹奏出一连串美妙的音乐。也好比学生们能通过认识的汉字,自己写出独一无二的文章一样。

要启动我们的“自动成功机制”,我们必须在知识或技能学习上达到以上四个阶段,我们才可能灵感,获得意想不到的成就。

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”

当然,启动自动成功机制我们还需要注意以下方面:

1.担心只能用于下决定之前,下了决定就不能优柔寡断、忧心忡忡,否则,你的消极心态影响了你的创造性思维,无法更好第让潜意识中的信息与外界信息突然接通,给你带来奇思妙想。

2.把注意力集中于做好今天当前的事,不要为过去或未来担忧,消耗自己的意志力及时间。

3.一次只专注做一件事,不可三心二意,毕竟人的精力是都限的。

4.有意识思考解决不了问题,就告诉自己放下压力,放松大脑,停止有意识的思考。

5.让自己保持无压力放松状态,充分授权自动成功机制,启动自动成功机制,保持放松的心态,就可以对情感能量进行有效的管理,达到浑然忘我的状态,使工作达到最佳的效果。

所以,在社交中,如果你是生怕说错话,做错事,深思熟虑且有意识地说每一句话,做每一个动作的人,请你启动你的成功机制,改变让大家觉得做作且你也会觉得非常累的自己。

相反,如果你停止有意识的思考,不考虑行为的后果,你或许会更好的展现自我,活的也比较轻松自在。

跟我闺蜜云枫分享了“自我成功机制”,她终于知道了为什么小学时只能在班里排名四五名的她,却出人意料在小考时取得年级第一名的成绩从乡镇考入县重点中学。她说那时的她从没有想过考第一,只是认真地去学习,毫无压力,怀着放松状态去考试反而成绩突出让师生刮目相看。

《庄子》中记载了这样一个故事:一个赌徒拿着瓦砾去赌时,几乎是逢赌必赢,而当他拿着万两黄金去赌时,却输得一败涂地。

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”

在生活中,想赢怕输的心理只会制造障碍,放大压力,无形中增大犯错误的几率,不能发挥出正常的水平。相反,那些轻松上阵、不在乎结果的人往往能超常发挥。

做任何工作都是如此,也是有意识地去做,越会漏洞百出;越是放手去做,却能取得好成绩。

“自我成功机制”的结果,就是为啥“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫”的原因所在了。

《孟子·告子下》有云:“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行指乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”就让我们不去想着结果会怎样,定好目标,用心脚踏实地走好每一步,日积月累,我们的“自动成功机制”会不经意开启,有大大的惊喜在未来的某一天等着我们!

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”


来源:抛物线心理

心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”
心理学:想获得成功,就了解“目的颤抖”,开启“自动成功机制”“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行指乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”就让我们不去想着结果会怎样,定好目标,用心脚踏实地走好每一步,日积月累,我们的“自动成功机制”会不经意开启,有大大的惊喜在未来的某一天等着我们!
长按图片保存/分享
0

图片展示
图片展示

版权所有:贵州省义门陈氏武术文化传播有限公司   贵公网安备 52040202000156号  黔ICP备19008007号  安顺跆拳道 安顺爱心社  义门功夫  证书查询  智慧教育系统

复制成功
微信号:1234
添加微信好友,详细了解产品
我知道了
黔ICP备19008007号-1