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跆拳道防守基本技术图解大全

发表时间: 2019-10-21 15:50:20

来源: 跆拳道1991年旧书

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跆拳道防守基本技术图解大全

    跆拳道防守技术看起来是一种被动的消极技术,但是一个优秀选手如果只具备高超的进攻技术,而缺乏必须的防御技术,那就如同跛子一般。因为在千变万化的竞技之中,根据不同的对手,需采取不同的战术,只有掌握了扎实的防守方法,才有可能变被动为主动,改变格斗局势。下面介绍的也是最基本的防守方法。

 

    1.防上段

    防上段时手的姿势有许多种,但大多采用两手握拳,以手臂去格挡开对方进攻的基本动作。

    准备姿势为,把拳抬高放在与臂相反方向的眼睛前方,如用右拳则应放在左眼前,然后将手指握紧,并使拳背向着自己颜面,拳心则转向前上方向,手腕到额部的距离约一拳,保持手腕正对额中线,肘臂央角约100度,但根据各人体型不同可稍有变化,见(图176、177)。

    2.防中段

    将拳头从腰部举到肩部,以前臂挡在身体中线的心窝部前,防止对方的正面攻击,臂肘夹角约90度,防守动作一般由外侧向内侧挡,见(图178一正面)和(图179一侧面)。
    

也可由内向外抵挡,动作见(图180、181)。

    3.防下段

    把拳置于下腹处以防对方的下段攻,抬拳时手背向外,放下时拳背向上基本和地面平行。使用部位是手腕的外侧,见(图182一正面),(图183一侧面),及实际用法(图一184)。

    4.扫侧防

    身体侧向对方,用腕侧或前臂去扫开对方进攻,(图185)是防下段的动作,(图186〕是防中段的动作。

    5.双手并防

    伸出双臂,同时防守对方的进攻(图181),一般是从中间向两侧分开格挡(图188)。

    6.十字防

    双手交叉,架防对方对我上段的踢攻(图189),或防下段(图190).

    7.防手刀

    双手呈手刀,从内侧向外侧去防对方的进攻。见(图191一正面),和(图192-侧面)。


来源:网络



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