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散打实战的6条原则和8项规律,你知道吗?

发表时间: 2019-10-22 10:29:25

来源: 散打王

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散打实战的6条原则和8项规律,你知道吗?

基本姿势、移动、攻防技术、战术是散打中不同方面的技术要求。它们对比赛的胜负,可以单独或结合或相互调控起着作用。

姿势与移动

基本姿势,是根据体型、身体素质、习惯动作、技术特长、攻防动作熟练程度、战术风格等,选择并训练成最有利于进攻与防守的实战姿势。可见,基本姿势包含着攻与防对立的要求,它是运动员发挥攻防技、战术的基础,应做到能攻善守,攻守兼备。

比赛中,远离对方利于防守,靠近对方益于进攻。其中,进攻与防守,远离与靠近,是通过步法移动实现的。因之,散打运动员灵活快速的移动是攻防技、战术实效于人的基础。

散打实战的6条原则和8项规律,你知道吗?

散打动作技术是浩繁的,但终不外乎是进攻与防守两个方面,而且是这两个方面是相互对立与相互合作的结果。散打比赛,对于双方来说,都有攻有守,进攻与防守的动作可以互相转化。比赛时,好的防守,保护了自己,又为自己进攻高得了有利的机势。可见,防是攻的基础,攻是克人制胜的根本。

劲力与虚实

劲力是武术特有的东西

由于劲力作用,攻防技术动作才会显示一定的攻防效果。劲力的根本表现是刚柔,刚柔之间具有对立统一关系。散打中刚柔表现为:柔中寓刚,刚中寓柔;逢刚柔化,逢柔刚进;刚能克人制胜,柔能化势蓄力。

事物发展到一定程度,就要向对立面转化。比赛中,使劲用力到了一定程度,劲力就会减弱或竭尽,但又可以随着身姿的改变而重新蓄盈。可见,身法变化是劲力变化的条件,不仅使劲力大小相互转化,而且使劲力有无相互转化。人们根据身法、劲力的这种转化,悟出了无中生有,有中生无的技、战术的变化。

散打实战的6条原则和8项规律,你知道吗?

虚实是散打的一种表现

虚是指防守薄弱与弊病之所在,实是指技巧、力量之所在。比赛过程中,势有虚实,法有虚实,处处有虚实。虚实伴随着比赛的全过程,处处皆有,无时不有,在一定条件下可以相互转化。其表现程度决定于训练、实战水平,比赛时,双方应虚实灵变,避实击虚。

在实践中,一方防守严密、准确性强,防守还击速度快,必然给进攻者增加了困难。这样,要获得进攻效果,进攻动作要精益求精,同时通过假动作的运用,给自己创造进攻机势。假动作在打法、腿法、身法、步法以及神志等皆可运用,但应在最有利于发挥自己技术、身体素质等原则下选择和运用,且与真打实击相配伍。

体力与智力

散打运动员技术水平的发挥,是建立在身体素质基础上的。那么,设法消耗对方体力,从而达到限制对方技术的发挥,是比赛取胜的一个策略。在运动中,体强,由于过分劳作可以转化为体弱;体弱,可以通过以静待动、以逸待劳的手段调整而重新转化为体强。可以得出:猛拼难以持久;以逸待劳、候其气衰而击之的战术规律。

散打运动是一种科学与艺术。它不仅斗力,而且是斗智。比赛中,运动员为了取胜,随时应变换自己的打法与战术。即既采取正常的实战方式,又采取奇特的权诈之法。

  • 以正常的方式应付对方,吸引对方注意力,从而以奇特的权诈之法克人制胜,称为“出奇制胜”。
  • 先以自己特长等奇特的权诈之法威慑或诱惑对方,然后以正常的方式取胜,称谓“正复为奇”。
散打实战的6条原则和8项规律,你知道吗?

原则归纳

散打实战6条原则

  • 体强则技高,体弱则技低。
  • 智者技高,愚者技低。
  • 胆勇者技高,胆怯者技低。
  • 手快打手慢,体强胜体弱。
  • 体强技高者斗力,体弱技低者斗智。
  • 二强相搏,勇者胜,怯者败。

散打实战8项规律

  • 基本姿势是发挥个人技、战术的基础,应做到能攻善守,攻守兼备。
  • 灵活快速的移动是攻防技、战术实效于人的基础。移近对方益于攻,远离对方利于守。
  • 有攻有防,攻防兼施,防是攻的基础,攻是克人制胜的根本。
  • 逢刚柔化,逢柔刚进,刚柔相济。以刚克人,以柔化力、蓄力。
  • 虚实灵变,避实击虚。
  • 以假诱之,以真击之。
  • 猛拼难以持久,以逸待劳,候其气衰而击之。
  • 以奇运招,正复为奇,出奇制胜。


来源:散打王


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