您好! 请登录 注册

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

发表时间: 2019-11-07 14:05:29

来源: 安肯心理

浏览: 99

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

前段时间,韩国知名女星雪莉,人称“人间水蜜桃”,不堪抑郁,结束了自己的生命,定格在了25岁;

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

15年前,张国荣,一个时代的巨星,在与抑郁症抗争多年后,选择用跳楼的方式结束了自己的生命;

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

在抑郁症自杀的名单上,我们熟悉的还有乔任梁和林肯公园主唱查斯特·贝宁顿,

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

还有很多我们不太熟悉的明星:95年版“梁山伯”贾宏声、韩国歌手金钟铉......

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

在演艺圈这个光环、名利高度聚集的地方,他们却毅然决然的选择了自杀,而这背后的杀手就是“抑郁症”

这个世界虽然不完美,但我们仍然可以疗愈自己。

本文的目的就是为抑郁症人士及其家人提供一套通俗易懂、易于上手、以证据为基础的策略,帮助他们应对和解决自己的问题。

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

你是否觉得你就是无法快乐呢?

你是否发现你与朋友正变得疏远?

你是否有时会坐在房间里不开灯? 甚至意识不到自 己坐了多少个小时......

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

不能因为抑郁症过于普遍,就误认为得了抑郁症没什么大不了的。如果你或者你的亲朋中有人得了抑郁症,你就会知道抑郁症会让人变得格外脆弱,会显著地影响日常生活。

01 什么是抑郁症?

抑郁症要比感冒严重得多,因为它可以影响生活的每一个方面——从你的心情到你看待这个世界的方式。对抑郁症患者而言,世界是黯淡无光的,会突然变得无趣,无聊,甚至生命也不值得留恋。

1、抑郁症的普遍症状

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

2、抑郁症的程度分级

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

02 得到明确的诊断

如果你怀疑自己患了抑郁症,寻求正确的诊断是非常重要的。如果你还没有接受过诊断,没有关系,我会介绍一些你可以采取的有效的基础步骤。

(一)心理测试评估

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

(二)体检很重要

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识


(三)医生问诊是关键

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

03 你是如何患上抑郁症的


关于抑郁症的病因,目前的科学研究仍然在继续探索之中,但一般存在生理、心理和社会三方面的因素:

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

04 抑郁症的治疗方案


任何一种治疗方案通常都要优于不接受治疗。然而,无论你选择哪种方法,很重要的一点是,你要随着时间的推移,记录你的进展状况。

◇ 药物治疗

一般认为,药物治疗是最好的选择,能较快地控制症状,如SSRI、氟西汀、锂盐。

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

◇ 物理治疗

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

◇ 心理治疗

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

05 注意自我调节状态


非常重要的是,在自我调节这方面,要保持健康心态,并积极主动接受治疗。

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

06 自杀风险干预


自杀想法是抑郁症症状里面最严重的症状。世界在抑郁症患者看来是如此绝望和令人悲伤,以至于死亡可能被他们看作唯一脱离苦海的方式。但是,重点是绝大部分自杀的人实际并不想死,他们其实是想解脱

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识

07 亲友的陪护指导

如果你是陪在抑郁症患者身边的那个人,你的存在有很大的意义,你需要做的是给予他足够的陪伴与支持,但不需要去做更多的所谓教育和治疗的工作,因为常常是无效的,这些建议由专业人员来做。

《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识


《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识
《告别抑郁症完整指南》现代人必看的健康知识
长按图片保存/分享
0

图片展示
图片展示

本地头条   微信平台   微博   百度   头条    腾讯   凤凰网  网易 知乎  爱心岛app 安卓系统    微信小程序  抑郁自测量表

义门功夫教育(安顺市跆拳道学校)  市爱心义工社  市陈发琳调解工作室  贵州省义门陈氏武术文化传播有限公司

 电话:0851-33339999  18808530000(微信)  邮箱:18985300000@qq.com     QQ:2785300000     

微信公众号:cn33339999  微信小程序:发琳工作室 安顺爱心岛 安顺黔中武术馆  拳击散打  安顺人好

    地址:贵州省安顺市西秀区顾府街武装部对面二楼市跆拳道学校     邮政编码:561000  

你奉献爱心,我助你出彩!

做人就做安顺好人,做事就做温暖人心的事!

版权所有:贵州省义门陈氏武术文化传播有限公司   贵公网安备 52040202000156号  黔ICP备19008007号  安顺跆拳道 安顺爱心社  义门功夫  证书查询  智慧教育系统

在线咨询

您好,请点击在线客服进行在线沟通!

联系方式
义门功夫
0851-33339999
矛盾调解
18808530000
暖心电话
0851-33341111
上班时间
周一到周日8:30——20:00
扫一扫二维码
二维码 二维码