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让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

发表时间: 2020-04-04 18:26:48

来源: 明乾教育

浏览: 292

当孩子们能够展望未来,勇敢地为现在承担责任时,他们就会知道,高度的自律会带来高效率和自信,同时也会让他们在自己的生活中有一种控制感和更大的自由。

有家长留言说:“孩子上网课,太愁了!”

“因为我和老公都要上班,每天早上把赖床的儿子吼起来;结果儿子坐在沙发上,不刷牙、不洗脸,拿着手机看网课视频。

我们上班走了,也不知道他在家到底是在认真上课还是在玩手机!”

还有家长也说:“每天网课结束,孩子说要玩手机玩电脑,说好只玩一个小时,但玩着玩着就停不下来,作业也不写了....怎么办?”

这些都是家长们近期非常苦恼的典型问题,其实也反映了孩子的自制力差!

让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

我们可以看一看,自制力差的孩子会出现哪些问题呢?

>>有可能他会沉迷于玩游戏,老师布置的家庭作业总是在最后几天草草地做完;

>>也有可能孩子性格不好,时常会为一些微不足道的小事而发脾气,遇事容易冲动顶撞父母。父母各种训斥引导说教、各种法子都想了,但是一点改进都没有;


>>也有可能孩子做事拖拉、缺乏效率,起床拖拉、写作业拖拉、吃饭拖拉,甚至是连做自己喜欢的事都比较磨蹭。虽然时时都在监督他,可似乎不太管用;


>>也有可能孩子没有主见,经常别人说什么他就信什么,别人说怎么做他就怎么做。缺乏明确是非的判断力,面对诱惑和陷阱,很容易掉进去。

毫不夸张的说,自制力欠缺的孩子比比皆是!所以会在学习、性格、习惯等方面出现各种各样的问题,很多家长为此焦虑不安。

今天,我们就来聊一聊 孩子自制力 这件事。

让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

什么是自制力?

自制力(self-regulation)是根据环境需求,掌控精神状态、情感、行为和注意力的能力。

它不单单事关自我控制,还包括抑制自己第一反应,排除不相关刺激的干扰和坚持完成相关任务(即使是自己不喜欢的任务)的能力。

比如说,一个孩子每天放学回到家,能够先把作业做完,检查没有问题之后,再去看电视、玩游戏,而不是一回家就立即开始玩;或者是自己把零用钱攒起来,买一个自己想要的东西,而不是立刻花掉钱……这些都是孩子自制的表现。

让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

对孩子来说,自制力意味着什么?

自制力,不但表现在学习成绩、解决问题的能力上,还可以让他们在跟同伴和成人交往沟通的时候更熟练和成熟,更容易获得友谊,更容易对事情集中,更快学会新的东西,以及更好地处理日常生活中的压力……

有自制力的孩子,通常成绩更优异,习惯更好,也更容易赢得友谊。

研究发现,真正影响孩子自制力的,是家庭中父母的教养方式!

下面,我们就分享5个父母教养孩子的方式,让孩子的自制力暴增!


让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

让孩子自制力暴增的5个教养方法

著名教育家苏赫姆林斯基曾明确指出:“在童年和少年的早期,在7-11岁时,就要教会一个人的自我管理,还要让孩子们学会“强制自己”的能力。

若是错过了这个时期,以后就会不可避免地出现‘重新教育’的问题。”

1、给孩子立规矩,让孩子明确界限

很多父母等到孩子青春期时,表现出很多坏习惯才开始着急,往往有点为时已晚。

因为一个孩子的言行习惯是从小形成的,随着年龄的增长只会越来越根深蒂固,再想纠正需要花费巨大的心力。

喜欢溺爱、放任、纵容的家庭,孩子通常比较随心所欲,肆意妄为,不能很好地控制自己的情绪和言行。

其实孩子的自制力比我们想象中要强,关键在于父母平时有没有给孩子立规矩,讲原则,让孩子明白自己言行的界限在哪里。

建立规则时一定要跟孩子商量和讨论,由孩子自己说出来的规矩,他会更乐意去执行。

在适当的规矩中,孩子会慢慢由他律变为自律,知道自己什么时候该做什么,不能超过多长时间,自制力得到发展。

当孩子做出专注、有自制力的行为时,家长可以给予鼓励和赞美,可以更有效地发掘孩子的潜力,强化孩子的良好行为。

让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

2、尊重孩子对时间的规划,让孩子享受自制力的甜头

有一次遇到母亲,回家看孩子是在看电视,生孩子的气,指责孩子不读书。孩子说我已经完成了作业,我做了所有的复习和预习。看电视怎么了?

然后母亲对孩子大喊大叫:做完家庭作业后,难道她不看课外书吗?下次考试你能得了100分吗?如果你能拿到100分,看电视,如果你不敢说出来,就不要偷懒。

然后她又找了两套习题让孩子做必须做完。

事实上,一些研究表明,人类的自我控制是有限度的,大脑会在繁重的工作和寻找简单的回报之间找到平衡,因此,如果人们连续做两件事,每件事都需要很强的自我控制,那么第二件事就更糟了。

因此,不要让孩子们对学习海洋战术失去兴趣,可以允许孩子们安排自己的时间,只要他们做好他们应该做的事情,他们就可以适当地放松,让他们享受到高度的自我控制和高效率的甜头。

让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

3、给孩子及时的提醒,让孩子对自己的行为负责

在自我控制方面,如果孩子总是觉得自己的孩子还小,可以原谅他们做任何事情,就很难养成自律的习惯。

如果你想让你的孩子明白,这种风险在一段时间内是不现实的,那么父母最好先给孩子一个温和而坚定的提醒,让他们学会对自己的行为负责。

例如:孩子们喜欢在超市里乱买东西,可以在进入超市前告诉孩子们,我们今天需要买什么东西,如果有什么我们喜欢的话,下次你可以回去我们讨论好,然后再买。但是如果你发脾气,爸爸妈妈就会马上把你带出超市。

孩子们对看电视和玩游戏很着迷。你可以提前15分钟提醒孩子,你需要写作业了,或者你需要出去运动一下了,等等。

如果他们不遵守协议,孩子明天就会失去看电视和玩游戏的机会。

父母的语气可以很温和,但态度必须坚定!当孩子对自己的行为负责时,自我控制就没什么可说的了。

让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

4、家长做好榜样,父母自制力强影响孩子

孩子的自制力发展不是一蹴而就的,而是一个持续、缓慢的过程,需要父母在生活中的大事小事中慢慢培养。

首先,父母应该给孩子做好榜样,让孩子看到父母规律生活、说到做到、对自己的情绪和行为有良好的管理和约束,会潜移默化地影响孩子。

一个自己都管不住自己的家长,又怎么能教出有自制力的孩子呢?

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5、把“必须让孩子做的事”变成“孩子想做的事”

课堂上常常有不愿合作的孩子,他们往往会让老师头疼,这些学生是自制力差的典型。

但如果让他们做自己喜欢的事情,比如玩游戏,他们就能一直保持精力集中,并可以坚持很久。这说明孩子并不缺乏自制力,而是缺乏动力。

孩子要在必须做的事情中找到乐趣,这就是他们需要得到帮助的地方。

成年人知道如何找到工作的乐趣,他们也知道用消极态度做事只会让事情更糟。

但是孩子不会这样,尤其在大人没有做好榜样时。

把一件无聊的事变成游戏一样的趣事,需要花费时间和精力。

发现孩子的兴趣所在需要很大的耐心,以及对孩子观察。但从很多老师的经验来看,这是值得付出的。

也许这就是打败“自制力疲乏”的关键。只要帮助孩子在学习找到乐趣,那么学习就不再是一件苦差事。

让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉


让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

警惕!这些行为严重降低孩子自制力

第一个,会明显降低孩子自制力的一个行为就是“打孩子”。

家长们觉得打孩子能起到警示的作用,下次他就不敢了。然而,孩子们不这么想。他们当然会害怕被打,但不会因此自制。而是因为怕被打,学会了撒谎或是偷偷做。

所以,千万不要用打孩子,来警示孩子!

第二个,忽视孩子的出格行为,没有及时正确引导孩子改正。

不能打孩子,不代表我们不能管孩子!

当孩子做出没有自制力的行为时,例如发脾气要买零食,没日没夜玩手机……家长要是忽视,就会降低孩子的自制力。

孩子如果没有及时得到正确的引导,自然会重蹈覆辙。

所以,家长们要多关注孩子,反省一下自己:当孩子表现出没有自制力时,我是不是没耐心,放任了?

建议家长温和而坚定的提出之前的约定,告诉他如果不按约定就会受到惩罚,让他自己再做一次选择。

这时,孩子很有可能会产生负面情绪,家长可以安静的陪伴和聆听,不要过多介入。

这方法不会一次就凑效,但坚持下来,你一定会看到孩子的改变。

让孩子自制力暴增的5大方法:专治在家学习不自觉

孩子们往往更贪图当下的舒适,很少愿意牺牲眼前的幸福和安慰来换取未来的成功和幸福。

但是,当孩子们能够展望未来,勇敢地为现在承担责任时,他们就会知道,高度的自律会带来高效率和自信,同时也会让他们在自己的生活中有一种控制感和更大的自由。

有一天,孩子们会明白自我控制比放纵更快乐。

源自:明乾教育

发布:安顺义门功夫(跆拳道学校)教育

策划:贵州省义门陈氏武术文化传播有限公司

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