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发现孩子的乐高拼插搞错了；
发现孩子几天总是玩一种玩具，新买的玩具总也不玩；
看到孩子自己看书，心里高兴忍不住想夸奖他……
遇到这些情况，你会不由自主的去“干预”孩子吗？会去帮孩子把积木摆正吗？会指出孩子拼插的错误，甚至去动手拼好吗？会把新玩具拿出来，让孩子玩吗？会忍不住夸孩子真乖吗？
如果总是这样忍不住打扰孩子，请当心不要毁了孩子锻炼专注力的成长机会。孩子的专注力，是专心于某件事情或活动的心理基础。专注力有缺陷，常常是学习差的孩子的共同问题，成了困扰很多父母的难题。
孩子的专注力培养，是从孩子刚出生就需要注意的。例如，很多父母会在孩子玩积木、拼插或者做某种游戏的时候，着急去发现他们的错误，急于给予指导，甚至会替代孩子完成。以为这样会教会他们经验，殊不知这样的方式恰恰打断了孩子的专注力状态，影响了孩子注意能力的养成。
0～3岁的时候，幼儿的脑细胞活动最频繁，神经元网络连接处于最旺盛时期，是专注力能力形成的重要阶段。如果家长能及时了解孩子不同阶段敏感的特点，适时做好培养和训练，就能为注意力能力的形成奠定良好的基础。反之，就会随时破坏注意力能力的形成。
4～6岁的时候，是神经元网络连接的另一个旺盛期，更是注意力能力形成的关键期。随着孩子的成长，能长时间完成一件事，此时更需要父母主动积极地帮助孩子发展注意力能力。例如，减少对孩子的干扰，创造安静、简单的活动空间，提供适宜难度的玩具和游戏。
6岁以后，孩子进入小学生活，神经发育的活跃程度相对降低，面对更复杂的学习任务和学校生活，对孩子的专注力是一种考验。
从幼儿园的游戏生活，转为学校的高强度教学课堂，很多孩子的注意力问题开始显现，并且越来越明显，如果之前没有培养注意力能力的学生，表现出许多注意力能力缺陷，如：出现上课注意力不集中、走神、抗干扰差，粗心马虎，作业慢，自控力差等症状。
对于孩子而言，也正是由于注意力能力的缺陷导致学习成绩不理想，使得学生自信心越来越低，家长焦虑情绪越来越严重，给学生和家长双方都带来了巨大的心理压力。
改善专注力的方法：
如果孩子的注意力无法集中，不妨采用以下方法来改善：
(1)作息规律
越是学习成绩不好，反而越需要保证孩子的睡眠休息。题海战术，学到深夜，不能保证充足的睡眠。第二天打不起精神，专注力将进一步下降，无法提高学习效率。导致恶性循环，夜里的补习也就得不偿失了。
(2)放松减压
如果父母将学习成绩看得很重，要求严苛，无异于给孩子的学习心理压力上加压。一个人的专注力是建立在适度的压力之上的。过于放松与过于紧张都会导致注意力不集中的情况。所以，父母更应该关注如何帮助孩子减压，引导孩子关注自己的成长，而不必短时间确立无法实现的学习目标。
(3)增加体育锻炼
增加体育锻炼，可以有效地缓解心理压力。也可以锻炼孩子的意志品质，有助于提高专注力。如果能到自然中进行锻炼，更能够放松身心，提高生活的趣味性，激发孩子学习的热情与兴趣。
(4)专注力练习
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，可以自己多制作几张这样的训练表，每天训练一遍，孩子注意力水平一定会逐步提高。
